제천시 건강생활지원센터, 바르게 걷기 교실 운영

매주 금요일에는 "바른 자세로 신나게 걸어요"

제천시보건소 건강생활지원센터가 운영하는 '바르게 걷기교실'에 참여한 시민들이 출발에 앞서 몸풀기 운동을 하고 있다.

［충북일보］ 제천시보건소 건강생활지원센터가 오는 21일부터 10월 말까지 매주 금요일마다 '바르게 걷기교실'을 운영한다.

지난해 지역 사회 건강조사 통계에 따르면 제천시 걷기 실천율은 30.8%로 2020년 23.6% 보다 다소 증가했다. 다만 도내 평균 45.6%보다는 낮다.

이에 시는 일상생활 속에서 바르게 걷는 습관을 정착시켜 걷기 실천율을 높이고자 이 사업을 추진한다.

걷기운동은 생활 속 가장 기본적인 유산소 운동으로 성별과 나이에 상관없이 혼자서도 쉽게 운동 강도를 조절해 할 수 있고 뼈와 근육에 적당한 자극을 줄 수 있어 안전한 운동으로 꼽힌다.

특히 이 걷기 교실은 운동처방사 지도로 바르게 걷는 방법, 파워워킹을 비롯한 근력운동까지 포함할 예정으로 충북 숲 해설사협회 제천지회 소속 2명의 숲해설가가 동행해 숲 체험과 걷기, 근력운동까지 알차게 배울 수 있다.

걷기 코스는 하소생활체육공원을 출발해 하소 약수터를 돌아오는 1코스와 하소천을 걷는 2코스로 번갈아 운영된다.

한편 걷기 교실은 누구나 참여할 수 있으며 참여 신청은 건강생활지원센터에 방문하거나 전화(641-3292) 또는 당일 현장(하소생활체육공원)에서 하면 된다.

제천 / 이혈수기자