제천시보건소 건강계단 조성으로 건강증진 기여

건강은 올리고, 체중은 내리고

제천시보건소가 정부의 저탄소 녹색성장 정책에 발맞춰 보건소에 찾는 시민들이 자연스럽게 걷기 운동을 할 수 있도록 '건강 담은 계단'을 조성해 눈길을 끌고 있다.

층별 소비 칼로리가 표시돼 있어 평소 바쁜 업무 때문에 운동이 부족한 직원들이 건강 담은 건강 계단을 이용하면 건강에 좋은 정보란을 활용해 정보도 얻고 운동도 하며 엘리베이터 사용량을 줄여 1석3조의 효과를 얻게 되는 셈이다.

1층을 20초에 걸으면 3㎉를 감소하며 계단 오르기는 걷기 운동보다 3배 이상 칼로리 소모가 있어 하루 5~10분 계단을 오르는 것이 심폐기능 강화에 최고 운동으로 알려지고 있다.

보건소에 건강계단이 만들어진 이후 아침 출근 시간대에 계단으로 올라가는 사람이 눈에 띄게 늘고 있다.

제천시보건소는 앞으로 모든 관공서 대상으로 계단 걷기 운동을 확대해 나갈 계획이며 나아가 아파트 단지에도 홍보해 전 시민이 계단 걷기 운동에 동참하도록 확대해 나간다는 방침이다.

제천 / 이형수기자