제천시보건소 야간운동교실 '인기'

야간 운동으로 건강생활실천 앞장

제천시 보건소가 바쁜 직장 생활로 낮에 운동하지 못하거나 야간에 운동할 마땅한 장소가 없거나 올바른 운동방법을 몰라 아쉬워하는 시민들을 대상으로 직장인 야간 운동 교실을 운영해 호응을 얻고 있다.

제천시 보건소가 바쁜 직장 생활로 낮에 운동하지 못하거나 야간에 운동할 마땅한 장소가 없거나 올바른 운동방법을 몰라 아쉬워하는 시민들을 대상으로 직장인 야간 운동 교실을 운영해 호응을 얻고 있다.

이 야간 운동은 지난 9월 23일부터 시작돼 오는 11월 13일까지 매주 화요일과 목요일 오후 7시부터 1시간가량 제천시 보건소에서 실시하고 있다.

신나는 음악과 함께 운동처방사 지도하에 유산소 운동과 근력운동을 함께 진행하고 있으므로 참여를 희망하는 시민은 자유롭게 운동에 참여 할 수 있다.

프로그램 참여자는 시작 전과 후에 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정 등 대사증후군검사 및 체성분 검사를 실시하고 있다.

또한 개인별 1대1 맞춤식 칼로리에 따른 식단 실천지도를 병행해 프로그램 참여 효과를 체험하게 해 스스로 운동할 수 있는 동기부여와 건강생활습관을 개선하도록 유도할 계획이다.

제천시보건소는 앞으로도 생애주기 별 맞춤형 프로그램을 개발하고 운영함으로써 지역 주민들의 올바른 건강생활실천을 유도해 만성질환 유병율을 감소시켜 제천시민들의 건강증진에 최선을 다할 방침이다.

기타 자세한 사항은 제천시보건소 주민건강센터(641-3206~8)로 문의하면 안내받을 수 있다.

제천 / 이형수기자