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충주시보건소, 중년 건강 챙긴다

40~60세 시민 대상 8주 건강교실 운영
한의약 관리부터 국학기공·산림치유까지

  • 웹출고시간2026.09.07 14:04:30
  • 최종수정2026.09.07 14:04:30
클릭하면 확대이미지를 볼 수 있습니다.

충주시 건강증진센터에서 갱년기 건강교실이 열리고 있다.

[충북일보] 충주시보건소는 갱년기 증상을 겪는 40~60세 시민들의 건강한 일상과 삶의 질 향상을 위해 8일부터 '2026년 2기 한의약 갱년기 건강교실'을 운영한다.

이번 건강교실은 9월 8일부터 10월 29일까지 8주간 진행된다.

매주 화·목요일 오후 2시 30분부터 3시 30분까지 충주시보건소 2층 건강증진센터 운동실에서 열린다.

프로그램은 갱년기에 대한 올바른 이해를 돕고, 한의약을 활용해 갱년기 증상을 예방·관리하면서 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 구성됐다.

교육에서는 한의약을 활용한 갱년기 건강관리 방법을 비롯해 심신의 긴장을 풀고 일상에서 활력을 높일 수 있는 '국학기공체조'가 진행된다.

자연을 활용한 건강관리 프로그램도 마련된다.

'산림치유프로그램'을 통해 자연 속에서 몸과 마음을 돌보고 스트레스를 완화하며 건강한 중년 생활을 이어갈 수 있도록 돕는다.

특히 단순한 건강정보 전달에 그치지 않고 운동과 자연 치유 등을 함께 접목해 참여자들이 일상생활에서 실천할 수 있는 건강관리 방법을 익히는 데 초점을 맞췄다.

보건소 관계자는 "갱년기는 신체적·정서적으로 많은 변화가 나타나는 시기인 만큼 올바른 건강관리와 꾸준한 생활습관 실천이 중요하다"며 "이번 건강교실이 참여자들이 자신의 건강을 돌아보고 활기차고 건강한 중년을 보내는 데 도움이 되길 바란다"고 말했다.

충주 / 윤호노기자
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