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제천시보건소, 근력운동 가이드 교실 운영

함께해요~ 밸런스 UP

  • 웹출고시간2019.08.25 12:38:37
  • 최종수정2019.08.25 12:38:37

제천시보건소가 운영 중인 '밸런스 UP 근력운동교실'에 참여한 시민들이 근력강화 운동을 하고 있다.

[충북일보 이형수기자] 제천시보건소가 '밸런스 UP 근력운동교실'을 운영한다.

이 운동교실은 올바른 근력운동으로 근·골격계 질환 및 근 감소를 예방하고 운동 시 발생할 수 있는 부상 위험을 낮춰 신체활동을 활성화하는데 목적이 있다.

근육량이 부족한 지역주민을 대상으로 오는 9월부터 11월까지 3개월간 주 5회 오후 2시부터 3시까지 집중관리로 이뤄지며 맨몸근력운동방법 및 운동기구사용방법, 정확한 스트레칭 방법 등 다양한 내용으로 운영한다.

모집기간은 이달 말까지로 참여희망자는 제천시보건소 건강증진센터로 신청하면 된다.

기타 자세한 사항은 제천시보건소 건강증진센터(641-3205, 3210)로 문의하면 된다.

보건소 관계자는 "근 감소증이 각종 질환의 주요 위험요인으로 예방을 위해서는 개인에게 적합한 운동방법 및 생활습관의 개선이 필요하다"며 "보건소에서 운영하는 다양한 건강증진 프로그램을 적극 활용하기를 바란다"라고 말했다.

제천 / 이형수기자
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