충주시, 만성질환자 위한 '몸쉼맘쉼 힐링요가' 성료

심신 안정과 건강 회복 도모

충주지역 만성질환자들이 요가를 하고 있다.

ⓒ충주시

［충북일보］ 충주시보건소가 당뇨병·고혈압 등 만성질환자를 대상으로 진행한 '몸쉼맘쉼 힐링요가' 프로그램이 큰 호응 속에 마무리됐다.

이번 프로그램은 세계당뇨병의 날(11월 14일) 기념 건강 실천 캠페인의 일환으로, 만성질환자의 심신 안정과 스트레스 완화를 통해 건강한 생활습관 실천을 돕기 위해 기획됐다.

프로그램은 10일과 17일, 총 2회에 걸쳐 만성질환자 42명을 대상으로 진행됐다.

참가자들은 전문 요가 강사의 지도 아래 호흡 조절, 스트레칭, 싱잉볼 명상 등 다양한 활동을 체험하며, 만성질환으로 인한 긴장과 피로를 풀고 마음의 안정을 되찾는 시간을 가졌다.

참가자들은 프로그램 후 높은 만족감을 나타냈다.

한 참가자는 "평소 당뇨 조절이 쉽지 않아 걱정이 많았는데, 요가와 명상을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 배우고 마음이 한결 편안해졌다"고 소감을 전했다.

다른 참여자도 "규칙적인 운동과 명상을 통해 건강관리뿐 아니라 심리적 안정에도 큰 도움이 됐다"고 말했다.

정상구 보건소장은 "만성질환 관리는 혈압과 혈당 조절뿐만 아니라 스트레스 관리가 매우 중요하다"며 "이번 프로그램이 시민들이 몸과 마음의 균형을 회복하고 건강한 삶을 이어가는 계기가 되길 바란다"고 말했다.

시 보건소는 앞으로도 만성질환자의 건강 증진과 생활습관 개선을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 운영할 계획이며, 시민들이 스스로 건강을 관리할 수 있도록 지원을 강화할 예정이다.

충주 / 윤호노기자